最近、10代・20代の若い人と話す機会が増えました。
色々と話してみると、
「睡眠7時間取るように心がけてます」
とか
「効率の良い勉強の仕方を工夫して、自分の時間を作るようにしてます」
とか
「筋トレやってます」
といった話をよく聞きます。
たっぷりと睡眠を取り、栄養バランスの整った食事をして、適度な運動を意識する。
これを若いうちから実践できてる人がこんなにいるんだなぁ、と感動してしまいました。
こういう若者たちが社会の中心になって、新しい働き方・新しい生活の仕方を作っていってくれたら、どんなに素晴らしいことだろう。
なんて、ワクワクします。
とはいえ、私もまだまだ現役世代。
若い人たちに負けないくらい力を発揮して、よりよい社会作っていきたいと思います。
そのためにも、小さな一歩から！
自分自身、まだまだ改善すべきところはたくさんあるので、睡眠・食事・運動の改善、続けていきますよ～！！