睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

最近の若者は・・・素晴らしいなぁ

最近、10代・20代の若い人と話す機会が増えました。

 

色々と話してみると、

「睡眠7時間取るように心がけてます」

とか

「効率の良い勉強の仕方を工夫して、自分の時間を作るようにしてます」

とか

「筋トレやってます」

といった話をよく聞きます。

 

たっぷりと睡眠を取り、栄養バランスの整った食事をして、適度な運動を意識する。

これを若いうちから実践できてる人がこんなにいるんだなぁ、と感動してしまいました。

 

こういう若者たちが社会の中心になって、新しい働き方・新しい生活の仕方を作っていってくれたら、どんなに素晴らしいことだろう。

なんて、ワクワクします。

 

とはいえ、私もまだまだ現役世代。

若い人たちに負けないくらい力を発揮して、よりよい社会作っていきたいと思います。

 

そのためにも、小さな一歩から!

自分自身、まだまだ改善すべきところはたくさんあるので、睡眠・食事・運動の改善、続けていきますよ~!!