睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

イライラする前にさっさと寝るべし

なんだか最近ダメダメですっていう投稿続きなんですが、今日もダメっぷり発揮のネタでいきます。

 

2日前の就寝時間は深夜2時でした。

敗因は寝室にスマホを持ち込んだこと。

当然、昨日は寝不足状態でした。

 

こういうときはダメですねー。

夫のちょっとした言動でイライラ、イライラ。

 

売り言葉に買い言葉で、ひどい言葉を浴びせそうになります。

 

「二人とも在宅なのに、なんで私ばっかり家事しなきゃいけないのよ」

「お風呂掃除するって言ってたじゃない。なんでやってくれないのよ」

なんで、なんで、なんで・・・

 

これを言い出すと、ただの言い争いになってお互い嫌な気分で1日を終えるのみになってしまいます。

家事したくないなら、放って寝てしまっていいんです。

ありがたいことに、うちの旦那さんは「疲れた」「やりたくない」と言えば、笑って「じゃあ外食にしよっか」「何もしなくていいから早く寝ちゃいな」と言ってくれます。

 

こんな日は、さっさと寝るに限ります。

たっぷり寝て、元気になったら

「なんで昨日はあんなこと考えたんだろう」

と思えます。

 

イライラしたら、すぐ寝るべし。

 

ご機嫌に過ごすポイントです。