昨日のショッキングな出来事から一夜明け。
昨日の記事で宣言したとおり、寝具を見直しました！
枕と敷きパッドを元のものにチェンジ。薄い枕（バスタオル）、冷感敷きパッドは洗濯中の1日限定にする
朝、目覚めてみると、思ったとおりスッキリ！
スマートウォッチの計測結果も、ばっちり「深い睡眠 3時間23分」と回復しています。
（私の健康バロメーターは「深い睡眠 3.5時間」）
こんなことなら、もっと早く寝具の見直しやればよかった～。
「枕が変わると眠れない」っていう人の気持ちが分からなかったんですが、こういうことなのかも。
睡眠環境がその人に合ってるか否かで、睡眠の質は随分変わるんですね。
いい勉強になりました。