2週間ほど、慢性的に体がだるい状態が続いてました。
早寝してみたり、食事を改善してみたり、色々試したのですが、一番の理由はこれだったかもしれません。
カフェインです。
随分前にコーヒー断ちして、缶コーヒーがまずくて飲めなくなるほどになっていたのですが、在宅勤務になったのを機にまた飲み始めちゃってました。
最初は朝の1杯だけだったのが、気づけば2杯、3杯と。
やる気が出なくて気晴らしにコーヒーを飲む→飲むから辛くなる→ますますコーヒーを飲む
のマイナススパイラルに陥ってました。
それが、2、3日コーヒーを飲まない日を作ってみたところ、あら不思議。
あっという間にだるさが消えたではありませんか。
カフェインの恐るべき力を感じた瞬間でした。
慢性的な疲れにお悩みの方、コーヒー常飲しているようでしたら試しにコーヒー断ちしてみてください。
体、変わるかもしれませんよ。