睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

カフェインの恐ろしい力

2週間ほど、慢性的に体がだるい状態が続いてました。

早寝してみたり、食事を改善してみたり、色々試したのですが、一番の理由はこれだったかもしれません。

 

カフェインです。

 

随分前にコーヒー断ちして、缶コーヒーがまずくて飲めなくなるほどになっていたのですが、在宅勤務になったのを機にまた飲み始めちゃってました。

 

最初は朝の1杯だけだったのが、気づけば2杯、3杯と。

 

やる気が出なくて気晴らしにコーヒーを飲む→飲むから辛くなる→ますますコーヒーを飲む

のマイナススパイラルに陥ってました。

 

それが、2、3日コーヒーを飲まない日を作ってみたところ、あら不思議。

あっという間にだるさが消えたではありませんか。

カフェインの恐るべき力を感じた瞬間でした。

 

慢性的な疲れにお悩みの方、コーヒー常飲しているようでしたら試しにコーヒー断ちしてみてください。

体、変わるかもしれませんよ。