睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

筋トレの思わぬ効果を感じた日

1ヶ月以上ぶりに、出勤しました。

そこで感じたのは、「体が軽い!」ってこと。

 

出勤時は乗り換えなどトータルすると7階分くらいの階段を上るため、階段の終わり頃になってくると「足が上がらない…」「もうエスカレーター使おうかな」「休憩しようかな」と思ってました。

ところが、今日は階段の最終段までそんなことを思わず到達!

 

それもこれも、在宅勤務中に筋トレやった成果だと思います。

こちらの記事でご紹介したとおり、ほぼ毎朝10~15分程度の筋トレをやってます。


 

元々はシェイプアップのために始めたことですが、通勤が楽になるという思わぬ効果に気づいた1日でした。

 

コロナが終息して通常の勤務体制が戻ってきたら筋トレ時間の確保が難しくなりそうですが、こんなにいい効果があるなら何とか続ける工夫をしようっと!