「エンプティカロリー」という言葉をご存じでしょうか？ ０カロリーというわけではなく、むしろ逆の意味。 栄養スカスカなのにカロリーだけ高い食べ物のことです。 ジャンクフードやジュース、お菓子全般が当たります。 ダイエット中の身としては、絶対に避…

常備菜ならぬ常備おやつで、エンプティカロリー摂取防止