「あすけん」の食事記録を再度決意 2020年は人生最後のダイエットにする！ と、勢い込んで宣言した半年前。 www.mamikuro.jp 目標は、体脂肪率34%→25%にすることです。 ところが、半年経った今、元の体重＆体脂肪率を超えるという緊急事態に。 www.mamikuro.…

食事の改善に「あすけん」使い始めました～アプリ任せで食事の数値化