睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-07-07から1日間の記事一覧

睡眠環境の大切さに改めて気づいた朝

昨日のショッキングな出来事から一夜明け。 www.mamikuro.jp 昨日の記事で宣言したとおり、寝具を見直しました! 枕と敷きパッドを元のものにチェンジ。薄い枕(バスタオル)、冷感敷きパッドは洗濯中の1日限定にする 朝、目覚めてみると、思ったとおりスッ…