睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-06-14から1日間の記事一覧

「抗疲労食」レシピで夕飯づくり 調味料を先に作ると効率的

先月ご紹介した「抗疲労食」レシピ本。 やり始めると、とても楽で、3日のうち2日はこのレシピを使って夕飯づくりしてます。 www.mamikuro.jp 疲労を回復させるのに役立つ食材、疲労しにくい体を作る食材を研究する医学博士の先生が、大阪・北新地の割烹の店…