睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-06-09から1日間の記事一覧

健康管理能力検定、ちょっと興味あります

「健康管理能力検定」という検定、ご存じですか? たまたま電車の広告で見かけて、ちょっと気になっています。 健康管理能力検定とは? 私たちは、体の中に「体内時計」を持っており、そのリズムに沿った暮らしをすることが人間本来のあり方でした。しかし、…