睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-06-07から1日間の記事一覧

睡眠・食事・運動の中でもまずは睡眠を!

睡眠・食事・運動の3つ。 この3つが何より大事と気づいて、メチャクチャな生活から脱しようと色々と試みてきました。 もちろん3つとも大事なんですが、優先順位をつけるとすれば、何から改善していけばいいのか? 私がそうでしたが、本当に忙しくて時間がな…