今使っている筋トレアプリ、そろそろメニュー卒業になりそうなので、新しいアプリを探そうと思っています。 今使ってるアプリはこれ↓ www.mamikuro.jp 今さらな疑問 で、アプリを探すに当たって、今さらながらに「筋トレって、どれぐらいやれば適切なんだろ…

トレーニング理論、学び始めてみると面白い