睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-06-05から1日間の記事一覧

トレーニング理論、学び始めてみると面白い

今使っている筋トレアプリ、そろそろメニュー卒業になりそうなので、新しいアプリを探そうと思っています。 今使ってるアプリはこれ↓ www.mamikuro.jp 今さらな疑問 で、アプリを探すに当たって、今さらながらに「筋トレって、どれぐらいやれば適切なんだろ…