睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-06-04から1日間の記事一覧

カフェインの恐ろしい力

2週間ほど、慢性的に体がだるい状態が続いてました。 早寝してみたり、食事を改善してみたり、色々試したのですが、一番の理由はこれだったかもしれません。 カフェインです。 随分前にコーヒー断ちして、缶コーヒーがまずくて飲めなくなるほどになっていた…