睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-05-30から1日間の記事一覧

勘違いしてた!レッグレイズは足を上げちゃダメだったんだ

先日、筋トレアプリで筋トレして、いい感じに続いているというお話をしました。 www.mamikuro.jp 筋トレメニューを組んでくれていて、アニメーションや音声の指示にしたがって動くだけで、全身トレーニングや部分トレーニングができる優れもの。 しかし、こ…