睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-05-29から1日間の記事一覧

筋トレの思わぬ効果を感じた日

1ヶ月以上ぶりに、出勤しました。 そこで感じたのは、「体が軽い!」ってこと。 出勤時は乗り換えなどトータルすると7階分くらいの階段を上るため、階段の終わり頃になってくると「足が上がらない…」「もうエスカレーター使おうかな」「休憩しようかな」と思…