睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-05-27から1日間の記事一覧

イライラする前にさっさと寝るべし

なんだか最近ダメダメですっていう投稿続きなんですが、今日もダメっぷり発揮のネタでいきます。 2日前の就寝時間は深夜2時でした。 敗因は寝室にスマホを持ち込んだこと。 当然、昨日は寝不足状態でした。 こういうときはダメですねー。 夫のちょっとした言…