睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-05-21から1日間の記事一覧

自宅勤務のせい? 首・肩こりが激しくなっている件

ここのところ、どうも調子が悪いです。 睡眠は十分すぎるほど足りているし、運動もちゃんとしてる。 食事は…まぁ、理想的とはいえませんが、暴飲暴食してるでもない。 なんでだろう? と考えたとき、ハタと思い当たることが2つ。 原因その1 ストレッチしなく…