睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-03-05から1日間の記事一覧

眠れない夜に試してほしい3つのコツ

夫に「5秒で寝つく女版のび太」と言われるまみくろです。 昔っから寝つきがよく、ほとんど眠れないということがありません。 そんな私も、年に数回眠れない夜があります。 そんなとき私がどうしてるかをご紹介したいと思います。 ①悩み事は「とりあえず寝て…