睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2020-02-13から1日間の記事一覧

反省…リズムを守ろう!

大変ご無沙汰しております。まみくろです。 いやー…12月に入ってからというもの、眠いわダルいわ、気が付いたら2019年はとうに過ぎ、2020年も1ヶ月半が経過してしまいました。 なんでこんなことになっちゃったんだろう? ひとえに、リズムが崩れたまま生活し…