睡眠・食事・運動の改善実践ブログ

30代後半・夫と二人暮らしの会社員です。メチャクチャだった生活習慣を見直し中!

2019-11-06から1日間の記事一覧

会社ランチ、コンビニでなんとか栄養を充実させる

お弁当、作りたいけど作れない ええ、分かってるんです。 栄養的にも金銭的にも、お弁当作って持って行った方がいいことは。 でも、今の私にはできない。 満足いくまで睡眠を取り、15分ほどの運動をして、朝ごはんを食べる。 ここまででいっぱいいっぱいで、…