久々に睡眠不足になってしまいました。 トータル睡眠 5:10 深い睡眠 1:53 こりゃアカン。 深い睡眠が3時間未満だとちょっと辛いなと感じるくらいだというのに、3時間どころか2時間切ってしまいました。 このくらいの睡眠不足だとどうなる? ①思考の半分くらい…

早く寝るだけじゃダメなんです