前回の記事で書いたとおり、3週間ほど睡眠改善に取り組んだところ、劇的に生活の質が向上しました。 www.mamikuro.jp 今回は、私が取り組んだことをご紹介しようと思います。 BEFORE AFTERをおさらい 睡眠ビフォーアフター AFTERの方がジグザグが少なく、安…

睡眠の改善に取り組んだ私がやったこと