勝間塾で言われた「人生の時間に役に立つ三大要素は睡眠と食事と運動」に衝撃を受け、8月半ばからスマートウォッチで睡眠時間を記録しては何か改善することがないか、毎日考えてます。 睡眠時間BEFORE＆AFTER ◼️改善前 土日は十分寝てますが、平日はちゃんと…

睡眠が何より大事～睡眠を意識して改善した7つのこと